Cette vidéo offre une description du réflexe de Landau.

Ce réflexe permet d’avoir une belle posture d’ouverture. C’est le réflexe du gagnant appelé aussi réflexe de la joie et de la bonne humeur. Nous établirons le lien entre ce réflexe et le muscle petit pectoral et la manière de l’équilibrer.

1)Nous verrons comment automasser le petit pectoral pour libérer l’amnésie musculaire dû à l’excès de position assise.

2) Comment étirer ce muscle à l’aide d’un élastique de gym.

3) Renforcement musculaire à l’élastique pour se redresser et être plein de joie et de bonne humeur.